Catat Waktu Terbaik Mengkonsumsi Makanan untuk Diet

Dalam urusan mengkonsumsi makanan yang cocok untuk menunjang program diet maka hal yang harus diperhatikan adalah kapan waktu untuk menyantapnya. Mengapa? Karena jika salah waktu maka percuma saja mengkonsumsi makanan yang sebenarnya pas untuk mereka yang sedang melakukan diet.

Perlu diketahui bahwa pemilihan makanan serta waktu yang tepat untuk menyantap makanan itu sangat berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh. Artinya, sesuaikan dengan pola tubuh dalam mencerna makanan agar kandungan serta nutrisi yang terdapat didalamnya bisa secara maksimal diserap.

Berikut ini beberapa jenis makanan serta waktu yang tepat untuk menyantapnya seperti :

Ayam

Olahan ayam pedas bisa dikonsumsi sebagai menu makan siang. Sementara sup ayam lezat bisa disantap pada malam hari. Kita tahu bahwa cabe memiliki kandungan yang cukup tinggi dalam memangkas berat badan. Sementara sup merupakan makanan yang tidak membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Buah

Aneka buah bisa dimakan kapan saja mulai dari pagi sampai malam. Hanya saja itu semua tergantung dari jenis buah yang dimakan serta berapa jumlahnya. Sebut saja buah yang mengandung air cukup banyak tidak disarankan dikonsumsi pada pagi hari. Begitu juga dengan buah yang mengandung rasa asam karena bisa mempengaruhi sistem lambung.

Oh ya, buah bisa juga loh dijadikan sebagai camilan untuk menolong saat lapar sehingga tidak perlu mengkonsumsi junk food.

Susu

Susu adalah sumber kalsium, Vitamin A dan B 12. Selain itu kandungan lain yang baik untuk tubuh adalah potasium natrium dan fosfor. Tidak sedikit yang menganjurkan kalau minum susu diet lebih baik pada pagi hari karena menjadi sumber energi pertama. Meski demikian saat malam hari susu juga bisa di konsumsi susu sebelum tidur. Hal ini dikarenakan kandungan susu mempunyai sifat yang bisa membuat tubuh menjadi rileks dan tidur lebih nyenyak.

Telur

Makanan yang satu ini disebut makanan yang paling lezat dan sehat. Mau  digoreng, direbus atau diolah dengan bumbu lain semuanya akan terasa lezat. Adapun waktu yang baik untuk menyantap telur adalah saat sarapan.

Untuk mendapatkan khasiat dari susu secara maksimal ada baiknya mengunjungi langsung https://www.frisianflag.com/milkpedia/default/kapan-waktu-yang-tepat-bagi-orang-dewasa-minum-susu-penambah-berat-badan

admin Penulis