Bagaimana Cara Penanganan Anemia Pada Ibu Hamil?

Mom, belajar cara penanganan anemia pada ibu hamil sangatlah berguna sekali. Kenapa? karena jika suatu saat nanti hamil dan terserang penyakit anemia bisa ditangani secara cepat. Dengan begitu gangguan kesehatan pada saat hamil teratasi dengan cepat. Anemia yang terjadi pada ibu hamil ini penyebabnya adalah kurangnya kandungan hemoglobin didalam tubuh. Sehingga berakibat kekurangan darah atau anemia. Menderita anemia saat hamil akan merasakan sering sakit kepala, detak jantung lebih cepat, lelah dan mual. Lalu, bagaimana cara penanganan anemia pada ibu hamil ini? Yuk, simak ulasan informasi berikut ini.

Bagaimana Cara Penanganan Anemia Pada Ibu Hamil

 

Ini cara penanganan anemia pada ibu hamil

1. Vitamin C  

Salah satu cara mengatasi anemia pada ibu hamil yakni dengan banyak mengkonsumsi vitamin C. Pasalnya makanan yang banyak konsumsi vitamin C bukan hanya jeruk saja, namun masih banyak makanan lainnya. Adapun diantaranya makanan yang mengandung vitamin C, seperti tomat, jeruk dan strawberry. Bahkan vitamin C yang dikonsumsi saat hamil bisa memperbaiki sistem imun.  Oleh karena itu agar Anda saat hamil tidak mengalami gejala anemia konsumsilah vitamin C secara rutin setiap harinya.

2. Vitamin B 12     

Bunda, perlu Anda ketahui bahwasannya cara menangani anemia pada ibu hamil bisa dengan mengkonsumsi vitamin B12. Sedangkan untuk mendapatkan vitamin B12 bisa Anda peroleh dari makanan, diantaranya  ada telur, ikan, daging dan susu. Konsumsi vitamin ini adalah langkah yang tepat untuk mengatasi anemia saat hamil. Apabila Anda menderita anemia saat hamil perbanyak konsumsi makanan mengandung vitamin B12 dengan begitu tekanan sel darah Anda akan normal kembali. Hasilnya bayi dan juga Anda akan sama-sama sehat.

3. Zat besi   

Tips mengatasi anemia pada ibu hamil dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebab jika kebutuhan zat besi pada tubuh tidak terpenuhi baik maka sel darah merah yang ada di ibu hamil akan turun. Akibatnya ibu hamil ini akan mengalami anemia. Oleh karena itu agar anemia bisa dihindari konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi. Makanan yang banyak mengandung zat besi, diantaranya ada daging, bayam, telur, ikan, brokoli dan kacang-kacangan.

Demikian beberapa cara penanganan anemia pada ibu hamil yang bisa Anda gunakan. Sebenarnya masih banyak cara lainya yang bisa digunakan. Semoga informasi kali ini mengenai cara penanganan anemia pada ibu hamil bermanfaat.

 

 

admin Penulis